Christliches Yoga nach SELA
zur Ruhe kommen und neue Tiefe finden
Du suchst nach Yoga zur Entspannung, das nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist zur Ruhe bringt? Beim christlichen Yoga nach Sela verbindest du Hatha-Yoga Übungen, bewusste Atmung und biblische Impulse zu einer ganzheitlichen Auszeit. In der Verbindung von Bewegung und Glaube entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommst, Stress loslässt und dich neu öffnen kannst.
Sanfte, kräftigende und dehnende Übungen im Hatha-Yoga-Stil helfen dir, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken – ideal als Ausgleich zu einem stressigen Alltag oder langem Sitzen im Job. Gezielte Atemübungen unterstützen dich dabei, Stress abzubauen. Dein Atem wird ruhiger, dein Geist klarer – und in dieser Stille kann eine tiefere Begegnung entstehen: mit dir selbst und mit Gott.
Biblische Impulse und Gedanken aus der christlichen Tradition schenken dir Orientierung, innere Stärke und Zuversicht – unabhängig davon, wie nah du der Kirche stehst. Die Impulse laden dich ein, dich neu auszurichten – auf eine Gegenwart, die trägt, stärkt und dir neue Perspektiven schenkt. Dabei kann sich in deinem eigenen Tempo eine vertiefte Gottesbeziehung entwickeln: eine stärkere Verbindung zu dir selbst und zu Gott.
Dieses Yoga-Angebot für Körper, Geist und Seele richtet sich an Menschen, die Entspannung, Achtsamkeit und neue Energie suchen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dir selbst etwas Gutes zu tun und nachhaltig Kraft zu schöpfen.
Ich gebe regelmäßig christliche Yoga-Kurse im Raum Bretten. In 90 Minuten erwartet dich eine Mischung aus Bewegung, Entspannung und inspirierenden Impulsen – eine bewusste Pause, um abzuschalten, neue Energie zu tanken und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Im März 2026 haben wir einen ersten Yoga-Gottesdienst in der Evangelischen Kirche in Jöhlingen gefeiert. Weitere Formate sind in Planung – für alle, die neue Zugänge zu Glaube, Achtsamkeit und Bewegung entdecken möchten.